寝る子は育つ？

先日保育園の保護者会で、子供達の就寝時間が年々遅くなっているという話題がのぼった。午後１０時から深夜までの間は成長ホルモンが一番活発に動く時間帯らしい。

そういえば、オランダの子供達は、１０歳位になるまで、夜７時には寝かされてしまう。オランダは緯度が高いので、夏なんて夜１０時位にならないと陽が落ちない。夜７時なんて昼間みたいだ。でも、否応なしにGo To Bed....。午後７時以降は親がくつろぐ時間だ。

男女とも世界一平均身長が高いオランダ。高身長の理由は色々あるようだけれども、一因として早寝もあるのかも。寝る子は育つんですね。

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